Ydersiden af albuen
Indersiden af albuen
Den typiske epicondylitis-patient er mellem 35 og 55 år gammel, fritidsatlet eller i det mindste fysisk aktiv på regelmæssig basis. Epicondylitis er også kendt som tennisarm eller tennisalbue. Sandsynligheden for at få tennisalbue er den samme for mænd og kvinder. Epicondylitis er betydeligt hyppigere hos tennisspillere, der træner mere end 3 timer om ugen eller er over 40 år gamle. Tennisalbue er en smertefuld overbelastning af visse sener i albuens område. For at behandle tennisalbue skal armen først immobiliseres for at undgå at belaste senerne. Desuden kan tennisalbue behandles støttende med NOVAFON.
TREATMENT OF THE EXTERNAL ELBOW
The typical epicondylitis patient is aged from 35 to 55 years, a recreational athlete or at least physically active. Men and women are at equal risk of developing this condition popularly known as tennis elbow. Tennis players training for more than three hours per week or over the age of 40 years are significantly more often affected by epicondylitis.
Behandling af ydersiden af albuen
Det, der ofte kaldes golfalbue, er faktisk meget sjældent forårsaget af golf hos de fleste mennesker. I medicinsk forstand er det et smertesyndrom, hvor udløseren er placeret i området omkring hånd- og fingermusklerne og deres indre vedhæftninger til overarmsknoglen. Der er tale om en såkaldt seneindføringsirritation i underarmens bøjemuskler. Dette skyldes overbelastning på arbejdet (computer, mus, smartphone) eller endda ved sport. Et typisk tegn på golfalbue er en kraftig tryksmerte på den knoglefremspringende del af albuen på indersiden af albuen. For at behandle en golfalbue skal armen først have lov til at hvile. Desuden kan behandling med NOVAFON hjælpe.
BEHANDLING AF INDERSIDEN AF ALBUEN
Det, der ofte kaldes golfalbue, er faktisk meget sjældent forårsaget af golf hos de fleste mennesker. I medicinsk forstand er det et smertesyndrom, hvor udløseren er placeret i området omkring hånd- og fingermusklerne og deres indre vedhæftninger til overarmsknoglen. Der er tale om en såkaldt seneindføringsirritation i underarmens bøjemuskler. Dette skyldes overbelastning på arbejdet (computer, mus, smartphone) eller endda ved sport. Et typisk tegn på golfalbue er en kraftig tryksmerte på den knoglefremspringende del af albuen på indersiden af albuen. For at behandle en golfalbue skal armen først have lov til at hvile. Desuden kan behandling med NOVAFON hjælpe.
Behandling af indersiden af albuen
NOVAFON kan bruges til at regulere spændinger og til at behandle smertepunkter på albue. Behandlingen med NOVAFON varer i alt 10-15 minutter pr. side og kan gentages op til to gange om dagen. Før du går i gang, skal du tilslutte din NOVAFON, sætte dig behageligt på en stol og lægge armen ned. Behandlingen udføres på den berørte side, om nødvendigt på begge sider. Sørg for omhyggeligt at udføre de følgende trin.
1 – UDSTRÆKNING AF YDERSIDEN AF ARMEN
Ved behandling af ydersiden af albuen skal du sidde behageligt og hvile din arm. Tænd din NOVAFON på niveau II, og før den langsomt og i lange baner fra håndleddet til albuen med lydskiven. Derefter udføres den samme bevægelse fra albuen til midten af overarmen. Denne behandling bør tage ca. 2-3 minutter.
2 – BEHANDLING AF SMERTEPUNKTERNE PÅ YDERSIDEN AF ARMEN
Brug nu lydkuglen. Skift apparatet til niveau I og før det til smertepunkterne, og bliv der i ca. 30-60 sekunder. Du kan behandle det vigtigste smertepunkt intensivt i op til 3 minutter stående eller med lette cirkulære bevægelser. Gentag denne behandling op til to gange om dagen.
NOVAFON kan bruges til at regulere spændinger og til at behandle smertepunkter på albue. Behandlingen med NOVAFON varer i alt 10-15 minutter pr. side og kan gentages op til to gange om dagen. Før du går i gang, skal du tilslutte din NOVAFON, sætte dig behageligt på en stol og lægge armen ned. Behandlingen udføres på den berørte side, om nødvendigt på begge sider. Sørg for omhyggeligt at udføre de følgende trin.
1 – UDSTRÆKNING AF INDERSIDEN AF ARMEN
Ved behandling af indersiden af albuen skal du sidde behageligt og hvile din arm. Vælg lydskiven, tænd din NOVAFON på niveau II, og stryg området mellem håndleddet og armhulen med lange strøg. Behandl derefter fra armhulen til midten af overarmen.
2 – BEHANDLING AF SMERTEPUNKTERNE I ARMHULEN
Skift til lydkuglen og trin I og behandl smertepunkterne. Det vigtigste smertepunkt er enten i retning af skulderen bag albuens palpable knogle eller foran denne i retning af håndleddet. Smertepunkterne behandles i 30-60 sekunder, det vigtigste smertepunkt intensivt i op til 3 minutter. Gentag denne behandling op til to gange om dagen.
Rekommenderet apparat
Rekommenderet tilbehør
Apparat
Tilbehør
En ven anbefalede mig Novafon til min genstridige seneskede-hindebetændelse i albuen. Jeg får en enorm smertelindring af det, men om det går helt væk ved jeg ikke på nuværende tidspunkt.1, 2 Bruger C., 15/03/2018, NOVAFON pro
